Commençons par souhaiter une belle et heureuse année 2021 à tous les lecteurs que nous remercions pour leurs encouragements et leur fidélité. Ce numéro est un peu pour nous l’équivalent d’un anniversaire puisque nous arrivons au trentième. Il nous a semblé nécessaire de rappeler que la sophrologie fêtera bientôt ses 61 ans mais aussi de …
Suite de la lecture « Sophrologie n°30 : Se libérer de la colère »
La sophrologie se situe au cœur des apprentissages : apprendre à respirer, apprendre d’une autorité bienveillante, apprendre la patience ou, tout simplement, apprendre à apprendre. La rencontre d’autrui nous oblige à réfléchir sur la distance qui nous rapproche ou nous sépare. La conscience de nos propres sens par la pratique sophrologique nous invite parfois à réduire …
Suite de la lecture « Sophrologie n°29 : Moins ressasser et mieux vivre »
Nous vivons à l’intérieur d’un espace social qui, pour des raisons le plus souvent économiques, exerce sur les individus des pressions constantes. L’espace public infiltre alors l’espace privé, voire intime, comme celui de la sexualité. Le sujet, sans analyser tout le processus qui le conduit à développer certains comportements, ne peut pas concevoir parfois sa …
Suite de la lecture « Sophrologie n°28 : Être soi, se perdre et se retrouver »
La sophrologie est une autre manière de travailler sur soi. Certaines méthodes s’appuient exclusivement sur l’échange verbal. La sophrologie prend en compte, en plus de la dimension verbale, l’approche corporelle qu’elle situe d’ailleurs au premier plan. Un enfant regarde le monde pour la première fois et pose souvent des questions relatives à ce qu’il perçoit, l’étonne, …
Suite de la lecture « Sophrologie n°27 : La sophrologie, l’autre façon de travailler sur soi »
Il n’existe pas de sexualité épanouie sans une acceptation de son corps, sans une conscience de ses sensations, émotions et sentiments positifs, sans une capacité à créer un imaginaire. Les sexologues ont rapidement compris l’intérêt de la sophrologie, qui à la base de sa méthodologie, situe le schéma corporel comme une réalité vécue. L’enchaînement des …
Les philosophes de l’Antiquité avait compris très tôt l’intérêt de la marche : bien plus qu’une simple activité physique, elle favorise une pensée plus claire, lucide et créatrice. Elle est sous cet angle au cœur des techniques de sophrologie. L’intérêt de la sophrologie a été reconnu en partie grâce au sport de haut niveau. En tant …
La rencontre avec autrui s’articule dans un double mouvement suivant les circonstances : se rapprocher de l’autre et savoir prendre de la distance. Parce que l’amour nous implique affectivement, il est souvent difficile de déterminer la bonne distance qui nous sépare de l’autre. Par la pratique sophrologique, le sujet peut conquérir plus d’objectivité et apprendre …
Suite de la lecture « Sophrologie n°24 : aimer, la juste distance »
Sans nier sa dimension théorique, la sophrologie est avant tout une méthode pratique et de bon sens qui fait appel par exemple à la conscience de nos ancrages, l’équilibre de notre corps, notre respiration, notre voix, etc. Tous ces phénomènes, que la personne intègre au fur et à mesure, participe à l’amélioration de la prise …
Suite de la lecture « Sophrologie n°23 : interpréter son enfance »
L’équipe du magazine Sophrologie Pratiques et Perspectives souhaite une excellente année 2019 à tous nos lecteurs ! Nous les remercions pour la confiance qu’ils nous accordent. Nous estimons communément que l’intégration d’une information dans notre mémoire correspond à un acte volontaire ; en somme, je dois me forcer à mémoriser. Et si, au contraire, je …
Suite de la lecture « Sophrologie n°22 : gérer sa charge mentale »
Vous cherchez un article spécifique sur la sophrologie ? Voici les sommaires détaillés de chacun des numéros du magazine Sophrologie Pratiques et perspectives. Ces numéros sont disponibles en version papier et numérique sur : https://sophrologie-magazine.fr/ SOPHROLOGIE n°1 Le sommeil SOPHROLOGIE N°2 La sexualité SOPHROLOGIE N°3 Reprenez votre temps SOPHROLOGIE N°4 Le sport SOPHROLOGIE N°5 Stress, …
Suite de la lecture « Index et sommaires des anciens numéros de Sophrologie »
